Non vediamo le cose come sono, le vediamo come siamo.
La proiezione è un meccanismo di difesa inconscio con cui ci proteggiamo dall'angoscia che c'è dentro di noi, portando all'esterno, sugli altri (i colleghi, il partner, gli estranei, i collaboratori) aspetti, emozioni, parti di Sé inaccettabili, che creano angoscia.
È un meccanismo di difesa normale e utile alla sopravvivenza psichica quando rimane entro certo limiti. Ma se diventa rigido non è più sano.
Se nelle relazioni non ci sentiamo ascoltati nonostante più tentativi di aprire un dialogo, se continuiamo a vedere nei nostri colleghi solo aspetti che ci provocano angoscia (e magari ciò si ripete anche con diversi colleghi), se sentiamo che il mondo ci deve sempre qualcosa ma il mondo - cattivo - non ce lo vuole dare, allora forse potremmo iniziare a chiederci da dove arrivi tutto ciò. Forse potremmo scoprire che non è “cattivo” il mondo, e in realtà non lo siamo neanche noi, ma forse stiamo proprio sperimentando qualcosa di “indigeribile”, di “cattivo” dentro di noi che sentiamo inaccettabile e quindi mettiamo su altri spazi, su altre persone, su altre situazioni. In questi casi potremmo scoprire che la normale e sana funzione di questo meccanismo di difesa, se irrigidita e estesa a gran parte della nostra esperienza, inizia a mostrare aspetti di patologia.
Solo quando saremo cambiati noi, tutto cambierà attorno a noi.
Una psicoterapia per incontrare se stessi in toto, avendo il coraggio di avvicinare anche le parti più disturbanti, può essere il primo passo quando le proiezioni delle nostre parti interne fragili, malate, arrabbiate, persecutorie diventano rigide e pervasive e ci rendono difficile o impossibile una serena quotidianità nel lavoro o nelle relazioni.
